Au quotidien

Guides disponibles

• Organiser ma journée en trois blocs

  Ce guide aide à poser une journée trop pleine en trois blocs seulement. Il s'adresse à une personne qui n'arrive pas à prioriser, à la maison ou au travail. L'intelligence artificielle peut proposer un ordre à partir d'une liste que vous écrivez. Vous gardez la décision. Aucune donnée de santé n'est demandée. L'outil ne connaît pas votre vraie charge. Vous pouvez aussi tracer trois cases sur papier et n'en remplir qu'une à la fois.

• Commencer une tâche trop grande

  Ce guide montre comment commencer une tâche trop grande en la découpant en premières actions concrètes. Il s'adresse à une personne qui n'arrive pas à se lancer, à la maison, en cours ou au travail. L'intelligence artificielle peut proposer une liste d'étapes à partir d'une consigne que vous rédigez. Vous gardez la décision. Aucune donnée de santé n'est demandée. L'outil ne pose aucun diagnostic. Vous pouvez aussi procéder sans lui, avec un papier et un minuteur de cinq minutes.

• Comprendre un texte trop dense

  Ce guide aide à lire un texte trop dense : courrier, notice, article. Il s'adresse à une personne qui décroche après quelques lignes. L'intelligence artificielle peut proposer un résumé en phrases courtes. Vous le comparez au texte. Aucune donnée de santé n'est demandée. N'envoyez pas un document qui identifie quelqu'un. Vous pouvez aussi surligner une idée par paragraphe, au stylo, sans ouvrir d'outil.

• Écrire ou reformuler un message

  Ce guide aide à écrire un message qui bloque : mail, mot aux parents, message à un collègue. Il s'adresse à une personne qui a les idées mais pas la phrase. L'intelligence artificielle peut proposer une version plus courte. Vous la corrigez. Aucune donnée de santé n'est demandée. N'écrivez pas le nom de la personne visée. Vous pouvez aussi dicter à voix haute, puis barrer la moitié des mots, sans outil.